Insula Icaria, Grecia, este recunoscută pentru longevitate și stil de viață sănătos

Icaria, o insulă grecească considerată „zonă albastră”, se distinge prin longevitatea locuitorilor săi, care trăiesc adesea peste 90 de ani. Anna Katsas, stabilită recent aici, subliniază influența apei termale radioactive, obiceiurilor sănătoase și filozofia locală „siga, siga”, care încurajează relaxarea.

Piatra lui Icar, legendarul punct de la care a căzut Icar, se află la 50 de metri de țărm, în apropiere de satul Vaoni. Casele construite în stânci, menite să evite pirații, și alimentația bazată pe plante cultivate local sunt alte elemente unice ale insulei. „Duminica este singura zi din săptămână în care se gătește carne”, precizează Anna Katsas.

„Icaria este un munte mare cu dealuri peste tot. În mod tradițional, oamenii urcau și coborau munții mulți kilometri de sute de ani. Și încă fac asta”, spune Katsas. Comunitatea joacă un rol esențial în viața insulei, iar sărbătorile tradiționale nocturne întăresc legăturile dintre locuitori, relatează digi24.ro.

Potrivit lui Katsas, secretul vieții lungi în Icaria constă în dieta sănătoasă, exercițiul fizic, somnul odihnitor și reducerea stresului. „Cele mai sănătoase obiceiuri au rămas practicate în viața de zi cu zi aici timp de secole”, afirmă ea, evidențiind și importanța ritualurilor sociale și a relațiilor dintre oameni pentru bunăstarea localnicilor.